Recenze Strides 15.2.1: Vizuální sledování návyků v celé své kráse

Aplikace pro sledování cílů kroků

AppleInsider může získat přidruženou provizi za nákupy uskutečněné prostřednictvím odkazů na našich stránkách.

Změna návyků může být náročná a nemůžeme úplně změnit své návyky přes noc. Nicméně to, co se měří, se zlepšuje, a tak vám mohou Kroky pomoci stanovit a dosáhnout vašich cílů nebo se vzdát špatných návyků.

Aplikace Strides je jednou z mnoha aplikací pro sledování návyků dostupných v App Store. Streaks je populární, ale rozděluje své zaměření na seznam úkolů a neexistují žádné bezplatné verze. Habit Tracker je další dobrá volba, ale není k dispozici na každém zařízení, jako je Strides, který je k dispozici na iPhone, iPad, Mac a Apple Watch.

Použití nástroje, jako je Strides, vám může pomoci vyhodnotit váš pokrok za den až rok. Poskytuje vám také motivační připomenutí, abyste zůstali na správné cestě, abyste věděli, co dělat dál.

Aplikace Strides má snadno použitelné rozhraní a vizuálně příjemné grafy. Pokud jste vizuální student, tato aplikace je perfektní, protože má čtyři typy ilustrativních zpráv o sledování, abyste mohli vyhodnotit váš pokrok.

Obrazovka Zpráva o pokroku kroků

Zpráva o pokroku zobrazuje ukazatel průběhu s jednotlivými cíli v různých barvách. Horní ukazatel průběhu ukazuje vaše průměrné procento pokroku, které ukazuje, jak dobře si vedete.

To je užitečné celkově, protože můžete vidět každý zvyk a získat pohled z ptačí perspektivy na svůj celkový pokrok. Když však uvidíte tyto dvě věci společně, pomůže vám to také vyhodnotit, jak může každá rutina ovlivnit druhou, takže se můžete podle toho upravit.

Obrazovka Zpráva o trendech kroků

K dispozici je také Přehled trendů, který vám poskytuje sloupcový graf. Pro své ukazatele průběhu si můžete vybrat týdenní, měsíční nebo roční zobrazení a sestava zobrazuje procento dokončení a váš průměr za danou dobu.

Zpráva Trends má také míru dokončení, což je užitečné při stanovení termínu pro dosažení cíle, jako je úspora peněz, než bude uveden na trh další iPhone. Tato tabulka řadí vaše sledovače podle počtu dokončení z počtu termínů splatnosti v určitém časovém rámci.

Obrazovka přehledu kalendáře kroků

K dispozici je kalendářová zpráva, kde ukazuje váš pokrok směrem k vašim cílům za měsíc. Tento kalendář je užitečný, protože můžete vidět svůj pokrok pro každý den v měsíci a jak jej mohou ovlivnit nadcházející události.

Můžete si například všimnout, že o víkendech necvičíte. Můžete to vzít v úvahu při stanovování cílů pro realističtější cvičební rutinu.

Obrazovka Zpráva o hodnocení kroků

Zpráva o hodnocení ukazuje, jak dobře si vedete s každým cílem. Můžete si například lépe čistit zuby než spát. Jakmile identifikujete své slabé stránky, můžete se více zaměřit na jejich překonání.

Existuje spousta návyků, které si můžete vytvořit a sledovat. Podle Strides je v aplikaci zahrnuto více než 150 šablon. Šablony návyků zahrnují cokoli od zdraví a pohody po peníze a produktivitu.

Tyto šablony trackerů lze snadno a příjemně vytvořit, přičemž každá obsahuje zábavné emotikony. Zejména vám Strides pomáhá nejen vybudovat dobré návyky, ale také se zbavit špatných návyků.

Jakmile klepnete na šablonu trackeru, můžete rychle přidat parametry svých cílů.

Pokud se například snažíte omezit kofein, můžete si nastavit limity na množství kávy, které můžete denně vypít. Můžete si vybrat datum zahájení a připomenutí a zaznamenat, jak jste dosáhli tohoto cíle. Tento deník je navržen jako rychlý záznam deníku, takže můžete být pozornější při provádění změn, abyste dosáhli svého cíle.

S tolika šablonami sledování, ze kterých si můžete vybrat, může být lákavé se hned na začátku přetěžovat přehnanými cíli. Pro začátek doporučujeme vybrat jeden nebo několik, abyste nebyli zahlceni. Jak se přizpůsobujete a postupujete směrem ke každému cíli, můžete přidat další.

Pokud je lepší péče o vaše zdraví a wellness důležitým cílem, Strides má šablony pro zdraví, kondici a wellness. Líbilo se nám, že se dá integrovat s Apple Health, a zde je návod, jak to nastavit.

1. Klepnutím na modrou (+) v dolní liště karet přidáte nový sledovač.
2. Vyberte kategorie šablon Zdraví nebo Fitness nebo Vytvořit sledování a poté Apple Health v horní části.
3. Vyberte si cíl Apple Health (např. Kroky nebo Minuty cvičení) a nastavte jej, jak chcete.
4. Klepněte na tlačítko Uložit vpravo nahoře a potvrďte, že chcete povolit aplikaci Strides číst tato data z Apple Health.

Pokud se po klepnutí na uložit nezobrazí potvrzovací krok nebo pokud jste se to omylem rozhodli nepovolit, můžete to opravit v Nastavení v části Soukromí a zabezpečení > Zdraví > Kroky.

Strides se integruje s Apple Health

Aplikace Strides je k dispozici na Apple Watch, iPhonu, iPadu a Macu, takže své cíle můžete kontrolovat po celý den bez ohledu na to, na jakém zařízení. Synchronizace může trvat několik minut, ale jinak jsme neměli žádné problémy.

Mnoho aplikací pro produktivitu je bohatých na funkce, ale jejich uživatelské rozhraní je tak neohrabané, že uživatele zatěžuje a nadělá více škody než užitku. I když má tato aplikace mnoho funkcí pro identifikaci, sledování a dosahování vašich cílů, její jednoduchost a snadné uživatelské rozhraní nepřidává sledování vašich cílů extra váhu.

Tleskáme společnosti Strides za to, že je skvělý ve vyvažování množství funkcí, aniž by uživatele zatěžoval chaotickou složitostí. Pokud chcete mít letos lepší návyky, tato aplikace vám pomůže dělat pokroky.

Začněte s Strides zdarma, s placeným předplatným za 4,99 $ měsíčně, 29,99 $ ročně nebo 79,99 $ za celoživotní předplatné.