Recenze Oura Ring: milujte změny funkcí, nenávidíte nové předplatné

AppleInsider může získat přidruženou provizi za nákupy uskutečněné prostřednictvím odkazů na našich stránkách.

Stejně jako mnoho lidí jsem dostal Apple Watch, protože jsem byl nadšený, že je mohu používat ke sledování a zaznamenávání dat souvisejících se zdravím. A pokud jde o shromažďování zdravotních údajů, Apple Watch jsou králem – s výhradou.

I když mám rád myšlenku Apple Watch, není to pro mě ideální. Za prvé, přidání obrazovky, která je ke mně fyzicky připojena, může být obrovským rozptýlením. Cítím se nucen to obsesivně kontrolovat, i když jsem vypnul všechna upozornění.

Je tu také problém pohodlí. Píšu pro živobytí, což znamená, že moje zápěstí tráví značné množství času na stole pod klávesnicí. Z jakéhokoli důvodu to vede k tomu, že téměř jakýkoli řemínek na Apple Watch mi téměř neustále svírá kůži na zápěstí.

Pak to štípání vede k případné modřině, která roste, dokud si dám pauzu od Apple Watch. A tak jsem mezi modřinami a neustálým vyrušováním ukončil obchodování se svými Apple Watch za kredit z obchodu.

Přesto jsem chtěl jiný způsob, jak sledovat své zdravotní údaje. Chtěl jsem něco, co bych mohl neustále nosit, abych získal co nejvíce údajů o svém zdraví.

Je vybavena novými senzory, přichází v novém stylu a má zcela přepracovanou aplikaci. Rozhodli jsme se tedy znovu navštívit Oura Ring, nyní ve své třetí generaci.

Kdykoli si objednáte prsten Oura, budete mít nejprve možnost obdržet sadu velikostí, která vám umožní najít ideální velikost prstenu pro vás. Vřele doporučuji, abyste je využili této nabídky, protože prsten Oura se hodí trochu jinak než typický prsten.

Velikostní sada obsahuje osm různých velikostí plastových stojánků Oura Ring. Bohužel jsou k dispozici pouze v celých velikostech, takže může trvat několik pokusů a omylů, abyste zjistili, na který prst Oura Ring funguje nejlépe.

Oura doporučuje používat ukazováček pro dosažení nejlepších výsledků, ale říká, že používání prostředníčku nebo prsteníčku je v pořádku.

Je také nezbytné, abyste na chvíli nosili svůj plastový kroužek velikosti, protože vaše prsty budou během dne měnit velikost.

Když přijde čas vybrat si prsten Oura, můžete si vybrat ze dvou stylů: Horizon nebo Heritage.

Dědictvím je klasický design Oura Ring, který se vyznačuje zploštělým designem v horní části prstenu, což vám pomůže zajistit, aby byly senzory ve správné oblasti. Heritage je k dispozici v barvách Silver, Black, Stealth a Gold a cena začíná na 299 dolarech.

Horizon je tradičnější s jednotným designem, s malým důlkem ve tvaru pilulky na spodní straně prstenu. Prohlubeň zajišťuje, že máte senzory správně vyrovnány s prstem.

Horizon je k dispozici v barvách Silver, Black, Stealth, Gold a Rose Gold a cena začíná na 349 dolarech.

Oura Ring je vyroben z titanu, díky čemuž je odolný a neuvěřitelně lehký. Navíc je voděodolný až do 100 metrů, takže jej můžete nosit ve sprše nebo bazénu, pokud se tak rozhodnete.

Oura varuje před nošením prstenu, když děláte cokoli, co by jej opakovaně klepalo – jako je manipulace s těžkými hrnci a pánvemi. — nebo byste mohli vést k poškrábání povrchu.

Pravidelně klepu rukama o věci, takže můj prsten má pár škrábanců. To však platí pro všechny šperky, které nosím; upřímně řečeno, prsten Oura se choval lépe než většina ostatních.

Senzory v prstenu Oura

Pokud jde o pohodlí, není nepříjemný, i když to chce trochu zvyku. Senzory jsou zpočátku trochu patrné, ale stejně jako u všech šperků je časem přestanete vnímat.

Jedinou nevýhodou, kterou jsem osobně zažil, je, že Oura Ring může být obtížné nosit během tréninku. Neustále jsem skóroval nízko v hodnocení aktivity, protože jsem zjistil, že je nemožné nosit Oura Ring při posilování nebo používání odporových pásů.

A protože tam, kde bydlím, je stále zima, chodím méně než obvykle. Je tedy zřejmé, že počet najetých kilometrů se bude lišit.

Oura Ring se nabíjí pomocí patentované nabíječky, která odpovídá velikosti vašeho prstenu. To není skvělá zpráva, pokud běžně ztrácíte nabíječky, protože budete muset objednat náhradní za 58 $ za kus.

Dobrou zprávou je, že Oura Ring vydrží na jedno nabití až 7 dní, což znamená, že si nemusíte dělat starosti s balením – a následným zapomenutím – nabíječky na dlouhý víkendový výlet.

Životnost baterie je určena především tím, zda povolíte senzor krevního kyslíku a použijete funkci tréninkového tepu. Pokud je použijete, výdrž baterie se značně sníží.

Senzor kyslíku v krvi jsem nechal zapnutý a zvládnu to asi tři a půl až čtyři dny, než dobiji prsten Oura.

Při úplném vybití baterie trvá nabíjení něco málo přes hodinu. Oura však doporučuje, abyste nenechali baterii klesnout pod 30 %, protože to automaticky deaktivuje senzor kyslíku v krvi, aby se prodloužila životnost baterie.

Oura Ring sleduje několik různých věcí. Sleduje vaši srdeční frekvenci, hladinu kyslíku v krvi během spánku a pohyb. Sleduje také vaši noční tělesnou teplotu, kterou využívá pro předpověď období.

Pomocí výše uvedených metrik vám aplikace Oura nabízí tři hlavní kategorie, na které se můžete v průběhu dne podívat.

První je vaše celkové skóre připravenosti. Vaše skóre připravenosti vám říká, jak tvrdě se můžete do dalšího dne prosadit.

Druhým je skóre vaší aktivity, které sleduje vaši celkovou aktivitu za den. Můžete si vybrat, zda to chcete zobrazit jako spalování kalorií nebo jako nastavené kroky.

Oura vypočítává skóre vaší aktivity tak, že vaše pohyby rozdělí na pravidelné a nepravidelné pohyby a pro každý typ změří vaši tepovou frekvenci.

Na každou kategorii lze klepnout a můžete si zobrazit podrobné informace, jako jsou minulá skóre, postřehy a vysvětlení toho, jak Oura vypočítává jednotlivá skóre.

Pro mě je nejzajímavější kategorie spánku. Aplikace Oura vám řekne, jak moc jste se během noci hýbali, jakékoli poruchy dýchání, které jste zaznamenali, a saturaci krve kyslíkem během spánku.

Toto je mocný nástroj, pokud máte poruchu spánku, kterou se snažíte ovládat.

I když nejsem největším fanouškem řízené meditace, uvědomuji si, že mnoho lidí ano.

To je důvod, proč Oura zahrnuje výběr řízených meditačních cvičení, která můžete sledovat. To zahrnuje aktivity zaměřené na meditaci a reflexi, dýchání a dokonce i takové, které vám pomohou usnout.

Většinou jsem docela ohromen schopností Oura Ring sledovat zdravotní metriky, na kterých mi záleží. Chtěl jsem, aby mi pomohl identifikovat věci, které mohou zhoršovat stávající problémy se spánkem, které mám.

Údaje o aktivitě se také zdály přesné ve srovnání s tradičnějším krokoměrem. Samozřejmě, že mezi krokoměrem a prstencem Oura nebyl 1:1, protože Oura nedetekuje „kroky“ konvenčním způsobem.

Přesto to vypadalo, že to vím, když jsem se namáhal vyřizováním pochůzek po městě nebo stěhováním těžkých krabic po schodech nahoru a dolů.

Opravdu, jedinou chybou, kterou jsem našel, bylo to, že protože padám na spodní hranici průměrné tepové frekvence, Oura Ring si horlivě myslel, že jsem usnul dřív, než jsem ve skutečnosti usnul.

Všiml jsem si toho nejčastěji, když jsem seděl v posteli a četl si před spaním. Oura by si jistě všiml, že jsem usnul asi 10 minut poté, co jsem začal číst, probudil jsem se, když jsem odložil knihu, a jakmile jsem si lehl, znovu začal sledovat svůj spánek.

Ostatní uživatelé také nahlásili tento problém, přičemž někteří tvrdí, že metriky spánku jsou zcela zbytečné. Nevěřím, že je to v mém případě pravda.

Oura sledování spánku

Jedné noci jsem skončil s otravou jídlem a Oura poznal, že jsem strávil v posteli více než deset hodin, ale jen sedm jsem spal.

Jinou noc, kdy jsem měl obzvlášť špatný spánek, Oura mohla říct, že jsem vzhůru od 3:30 do téměř 6:00.

Takže i když to není dokonalé, udělalo mi to dobře. Bohužel, stejně jako mnoho komerčně dostupných zařízení pro sledování spánku, není možné získat univerzální řešení.

Naštěstí Oura nabízí 30denní zásady pro vrácení a vrácení peněz, takže pokud nesleduje vaše metriky tak, jak byste chtěli, máte celý měsíc na to, abyste je vrátili společnosti.

Existuje docela velká nevýhoda – opakované předplatné. I když za používání prstenu Oura nemusíte platit měsíční předplatné ve výši 6 USD, prsten bez něj vážně chybí.

Jediné metriky, které Oura Ring zobrazí bez předplatného, ​​jsou vaše skóre připravenosti, spánku a aktivity. V žádné kategorii neuvidíte podrobné informace ani neuvidíte minulá data v aplikaci.

Pokud jste unavení z předplatného, ​​možná nebudete nadšeni, že utratíte další měsíční poplatek za odemknutí funkcí nativně sledovaných zařízením, které jste si již zakoupili.

Samozřejmě, pokud zvolíte alternativní sledovač zdraví, vzdáte se některých výhod, které byste získali z pobytu v ekosystému Apple.

Nejviditelnější je nemožnost používat kroužky Apple Fitness. To, co jsem na Apple Watch miloval nejvíce, bylo jejich povzbuzení, abych se ujistil, že jsem každý den zavřel všechny tři zazvonění.

Během tréninku také ztrácíte možnost vidět svou tepovou frekvenci v reálném čase. I když to pro běžné uživatele nemusí být velký problém, Apple Watch by pravděpodobně lépe posloužily sportovcům a těm, kteří to s tréninkem myslí vážně.

Pokud vám ale – jako mně – připadá fitness tracker s obrazovkou příliš rušivý a nechcete jej nosit na zápěstí, Oura Ring je skvělou alternativou.

• Diskrétní
• Vícedenní výdrž baterie
• Sleduje spánek, aktivitu a celkovou připravenost
• Snadno použitelná aplikace
• Vestavěná předpověď období

• Drahý
• Znovuobnovení předplatného
• Bez předplatného jej nelze smysluplně používat
• Žádné poloviční velikosti
• Sledování spánku může být pro některé uživatele nepřesnější

Oura Ring je k dispozici přímo přes Oura na jejich webových stránkách. Je k dispozici ve dvou různých stylech a začíná na 299 $, s cenou až 549 $.