Získejte tyto cvičební doplňky pro fitness nováčka ve svém životě

Nastartujte svou fitness cestu s těmito chytrými cvičebními pomůckami

AppleInsider může získat přidruženou provizi za nákupy uskutečněné prostřednictvím odkazů na našich stránkách.

Díky těmto cvičebním gadgetům s podporou aplikací jsou fitness rutiny méně zastrašující a efektivnější, protože vás provedou opakováním, sledují váš pokrok a motivují vás ke zlepšení. Zde jsou naše nejlepší tipy.

Pro začátečníky, kteří začínají na své cvičební cestě, může být komplikovaná rutina děsivá. Skákání přes švihadlo je neuvěřitelně účinné kardio cvičení a toto chytré lano jej ještě zefektivňuje.

Toto chytré švihadlo se připojuje k aplikaci SmartRope přes Bluetooth a je kompatibilní s Apple Health a Google Fitness.

Aplikace SmartRope zaznamenává metriky, jako je počet skoků, spálené kalorie a denní cíl, díky čemuž je pro začátečníky užitečné sledovat svůj pokrok, když zlepšují své metriky.

K dispozici je vestavěné nastavení intervalového tréninku pro měřené tréninky, které zajistí náročný trénink i pro zaneprázdněné fitness nováčky.

Aplikace má také zabudovaný systém odměn, který uživatele motivuje, a má možnosti připojit se k výzvám s ostatními uživateli Smart Rope, aby mohli zůstat motivováni nějakou zdravou soutěží.

Cubii JR2+ je eliptický stroj s nízkým dopadem, který usnadňuje začátečníkovi pohyb i s omezenou pohyblivostí.

Cubii tvrdí, že uživatelé mohou být fit, když sedí pomocí hardwaru. Tento stroj na šlapání vsedě je určen k použití u stolu nebo dokonce na gauči.

Existuje osm úrovní odporu, takže jak uživatel sílí, může to být stále náročný trénink.

Eliptický trenažér se synchronizuje s mobilní aplikací Cubii a uživatel si může v aplikaci nastavit denní cíle a sledovat spálené kalorie, kroky, vzdálenost a čas.

Aplikaci Cubii lze používat na iPadu, iPhonu a Apple Watch. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že uživatel stále musí ručně zadávat data z LCD displeje do samotné aplikace.

Tento kompaktní cvičební stroj vážící méně než 20 liber lze snadno odložit, když se nepoužívá.

Pro začátečníky se zájmem o budování svalů je tento chytrý kettlebell nejen náročný, ale také sleduje vaše fitness metriky.

Kettlebell má šestiosé pohybové senzory, které detekují pohyb a sledují vaše statistiky, když jej používáte. Kettlebell můžete synchronizovat s aplikací Jaxjox a sledovat svá opakování, kalorie, srdeční frekvenci a další.

KettlebellConnect 2.0 je postaven s otočným jádrem pro výběr hmotnosti, což šetří místo, protože je to v podstatě šest kettlebellů v jednom. Váha kettlebell se pohybuje od 12 do 42 liber a můžete ji upravit v krocích po 6 librách stisknutím tlačítka.

Aplikaci lze použít na iPhone nebo Apple Watch. Je zdarma ke stažení a používání, s možností přístupu k neomezenému tréninku za 24,99 $ měsíčně.

Dělat prkna může být pro začátečníky strašně obtížné, ale udělat z toho hru by mohlo velmi dobře ubrat.

Tento základní trenér vypadá jako bodyboard s vestavěným držákem telefonu. Vše je nastaveno na 360stupňové mikropohybové kouli, která procvičí vaše základní svaly od břišních po šikmé svaly.

Na desce jsou područky, které pomáhají tlumit vaše předloktí, když zapojujete jádro. Podporuje také až 300 liber, takže bude použitelný pro mnoho různých typů postavy.

Trenér jádra Stealth má zdarma fitness hry ve své aplikaci Stealth Fitness, ke které se můžete připojit ze svého iPhone. Čtyři bezplatné hry jsou „Stealth Speed ​​Gliding“, „Color Chase“, „Galaxy Adventure“ a „Space Escape“.

Všechny tyto hry se hrají s využitím vaší základní síly k ovládání akcí ve hře, takže by mohlo být planking snesitelnější a troufáme si říci, že zábavnější.

Kupte si to za 149,00 $ od Stealth, ale dávejte pozor na jejich nabídky za 99,00 $. Tento trenér si můžete také koupit za 129,00 $ od Amazonu.

Pro ty, kteří začínají cvičit, jsou HIIT (High Intensity Interval Training) tréninky skvělé, protože jsou velmi silné i v malých dávkách. Ve spojení s Nucleus Core Pro mohou být výsledky neuvěřitelné.

Nucleus Core Pro měří 15 palců na 12 palců a váží pouze 5 liber a je navržen tak, aby byl používán s ohledem na rychlost a bezpečnost.

Uvnitř tohoto malého a lehkého zařízení je kapalina s vyšší viskozitou než voda, a to je tajná omáčka jeho účinnosti. Při tlačení během tréninku způsobí odpovídající odpor a tím u uživatele vybuduje sílu.

Dobrá věc na Nucleus Core Pro je, že je flexibilní pro všechny úrovně fitness. Odpor bude lehký, pokud se s ním budete pohybovat pomalu, ale jak člověk zesílí a bude s ním pohybovat rychleji, bude v důsledku toho mnohem těžší proti němu zatlačit.

Nucleus Core Pro obsahuje více než 30 tréninků, takže začátečníci budou mít trenéra, který je povede při používání a pokroku.

V aplikaci Nucleus Core Pro jsou každý měsíc nová cvičení a je kompatibilní s iPhonem a Apple TV.

Upright Go 2 je malé zařízení s podporou aplikací navržené tak, aby vám pomohlo vytvořit si správné návyky pro korekci držení těla, což je zásadní pro celkové zdraví a kondici.

Tento chytrý trenažér držení těla přilne k vašim zádům mezi lopatkami. Odlišuje se od výztuh nebo popruhů v tom, že neexistuje žádná nucená podpora a vaše vlastní tělo si buduje vlastní svaly pro udržení správného držení těla.

Připojte zařízení k iOS aplikaci Upright Go 2 a zapněte tréninkový režim, abyste okamžitě získali zpětnou vazbu o poloze v reálném čase.

Po celý den bude toto malé zařízení na vašich zádech jemně vibrovat, když se hrbíte, a připomínat vám, že máte jako zvyk narovnat páteř. V aplikaci Upright Go si můžete nastavit cíl držení těla a sledovat svůj pokrok v průběhu času, abyste viděli, jak postupně své držení těla zlepšujete.

Je dlouhý pouze 1,89 palce, takže jej můžete snadno nosit do práce nebo do školy, aniž by vás zatěžoval. Lze jej nabíjet pomocí přiloženého nabíjecího kabelu USB a každé nabití vydrží až 40 hodin.

Lepidla jsou hypoalergenní a vyrobená z lékařského silikonu a nezanechávají stopy na kůži. Lze je znovu použít až desetkrát a lze je dokoupit další balení lepidel, která je nahradí.